スピリチュアル生活向上委員会

 この乱世を生き抜くヒントを考察する
たまに占い紹介ページ有り。by 生活向上委員会(^^)/
                            がんばるのを止めると成功する!? 人気ブログランキングへ

Copyright 生活向上委員会



↓↓ 11月30日まで ↓↓

Facebookの使い方
「いいね!」で日給2万円!?

*************


脳はその感情を拡大させる選択をする

ブログネタ
心理カウンセラー発 役立つネタ に参加中!
 心のホームポジションがなぜそんなに重要なのか?
それは、対外的要素に影響されなくても良い感情を感じられるから。
まあ、これだけでも十分幸せ感はあります。
でも、これではなんだか坊さんの悟りみたいですね。
ちょっと味気ない。
超薄味って感じ。

 ところがそうではありません。
その超薄味を保っていると、だんだん味が濃くなってきます。

 ???

 つまり、脳はその感情を拡大させるように選択をする、のです。

 脳は今感じている感情を拡大しようとする。
そして、その選択をあなたに強いる。
その結果、あなたはちょっと前に感じていた感情を拡大するような状況を招き、そのような感情を味わうことになる。

 なので、何か楽しいことをして脳に「楽しい」と認識させれば楽しめる結果を招く選択を脳がすることになり、「楽しい」が持続することになります。
しかし、このような仕掛けでは何らかの対外的要素を常に得なければならないことになります。
しかも、その要素はエスカレートさせなければ納得できません。。
限界点を突破すると・・・。

 結局、心はホームポジションに戻ります。
もし、そのホームポジションが「恐怖」だったら・・・。
でも、そのホームポジションが「喜び」だったら・・・。

 ね (^^♪

 では次回、心のホームポジションを「喜び」に転化させる方法を模索します。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。



共感されましたらポチッ!
↓ ↓ ↓  
 
成功哲学 ブログランキングへ
Copyright 生活向上委員会

あなたの心のホームポジション

ブログネタ
生き方を考える に参加中!
 楽しいことがあれば楽しくなる。
悲しいことがあれば悲しくなる。
これ、当たり前ですよね。
 たとえば、好きな人のコンサートに行った。
→気分が良い。
その後、家に帰ってくるとしばらくして心配事が思い浮かんできた。
→不安になる。(気分が良くない)

 この場合、あなたの心のホームポジションは「不安」です。

 何かあれば心が動き、それが感情に現れる。
それは、現実に影響されて一時的に起こったものです。
その後、その感情が沈静化され浮かんできた感情。
これが、心のホームポジションです。

 何も起こっていない時の感情。
これをよく観察してください。
この感情に基づいて現実は展開します。
 この感情が「喜び」であると喜べることが後々現れます。
「不安」であれば、どんどん不安をあおることが起こります。

 仮に、心のホームポジションが「喜び」の人に悲しい出来事が起こったとしましょう。
この人の「悲しみ」は一時的なもので、いずれ喜べる人に戻ることでしょう。
つまり、悲しみの状況が起こったときでさえ、それを最小限にすることができる。
ということです。

 逆に、「不安」が心のホームポジションである人は、いいことが起こったときの「喜び」が最小限になってしまいます。
すぐに不安がもたげることでしょう。

 で、どっちがええねん?!

 となります。
自分が望まない感情を心のホームポジションに持つのはばかげていますよね。
じゃあ、なんとかして自分が望む感情を心のホームポジションに持っていけばいいじゃないか、なのです。

 では次回、心のホームポジションを自分の望む感情に移行する方法を模索してみたいと思います。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。


《参考文献》
『心配するな。』 / 池田貴将 (著)



共感ぽちっ!
↓ ↓ ↓   

成功哲学 ブログランキングへ


Copyright 生活向上委員会

現実に対し現実的に対処するのは現実的ではない

ブログネタ
心理カウンセラー発 役立つネタ に参加中!
 現実に対し現実的に対処するのは現実的ではない。
なんだか意味不明な表現ですね。
それではもう少しわかりやすく表現してみましょう。

 物理的現実に対し、単に物理的行動で対処しても効果は薄い。

 この「単に」というところがミソです。

 たとえば、嫌な人が目の前に現れたとします。
これを避けるために、その人のいないところへ行こうとする。
これが、「単に物理的行動」で対処している姿です。
あなたはあなた自身をコントロールできますので、「その人のいないところへ行こう」とした。
これはある意味OKです。
ただこれでは問題が解消しないことがあります。
 なぜか?
それは、相手をコントロールできない、からです。
もし相手があなたに付きまとうとすれば、どこへ行こうが相手は目の前に居ることになりますね。
あなたの目標(意図)は失敗に終わります。

 そこで、引き寄せの法則などを使って相手を目の前から消そうとします。
これも失敗に終わることが多々あります。
それは、法則の大原則である「相手を含む周りの環境はコントロールできない」というものに反しているからです。
つまり、これは法則の使い方に問題があります。
相手に自由を与えていない、と法則をうまく活用できません。
相手に自由意志を与えた状態で、自発的にこちらが望む行動を起こさせる。
このような手法に、行動分析学というものがあります。
これは、その人自身に対しアクションを起こすのではなく、そのバックグラウンドを変化させることで、こちらの望む行動を起こさせる、というものです。
これはけっこううまくいきます。
まるで相手をコントロールしているような錯覚になります。
ただ、この手法は修正という意味では有効なのですが、あなたの世界を改善するには苦労します。
なぜなら、常に修正を迫られるからです。
これも結局は「物理的現実に対し、単に物理的行動で対処」しているにすぎません。
物理的な対処法としてはたいへん有効なものですので、この技術を修得しておくのも価値があります。
ただ、これだけであなたの世界を改善できるわけではない、ということです。

 あなたは、あなたの世界を快適なものにしたい、と思っているはずです。

 それでは次回、あなたの世界を快適なものにする根本的方法を探ってみたいと思います。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。



共感されましたらポチッ!
↓ ↓ ↓  
 
成功哲学 ブログランキングへ
Copyright 生活向上委員会

気分を良くしてから挑む@私の場合

ブログネタ
生き方を考える に参加中!
 私は学生時代、学校に行くのが嫌なときがありました。
勉強の意義が感じられなくなったのです。
部活もやっていなかったので、やめてもいいとさえ思っていました。
しかし、やめてもいいのだがやめずに卒業はした方がいい、というジレンマを感じていました。
そこで発想の転換をしたのです。
勉強するために学校に行くのは苦痛だ。
だから勉強のためではなく友達に会いにいくのだ。(友達と会うのは楽しい)
これで学校に行く苦痛がなくなり、卒業できたというわけです。
まあ、先生との云々はありましたけどね。

 このようにフォーカスポイントを変えてしまう。
どこにピントを合わせるか。
これにより、かなり気分が変わります。

 ○○のためにやらなければ、という義務感だけでは疲れてしまいます。
そこで、気分が良くなる何か、を見つける。
そうすれば、なんとかやっていけるはずです。
そのうえで、自らの気分の良い方向づけを進めていく。
そうすると、だんだん強制されることが少なくなってきます。
すなわち、オセロの白面が見えるウエートがどんどん増える、ということです。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。


共感ぽちっ!
↓ ↓ ↓   

成功哲学 ブログランキングへ


Copyright 生活向上委員会
Profile

じゃっく

カウンター


書籍検索
書籍以外にも
CD,DVD,PCソフト等
全てのAmazon商品を
検索できます

---------


じゃっく関連リンク
じゃっくの連絡先



Twitterボタン
Twitterブログパーツ

リンク用バナーをお使い下さい

最初の記事から読む!
by liedoor

じゃっくのランキング報告
by 人気ブログランキング




暮らしをおトクにかえていく|ポイントインカム

モッピー!お金がたまるポイントサイト

---------


RSSリーダーとして使えます
↓↓
My Yahoo!に追加
Add to Google
RSS

・富を引き寄せ裕福になるために


アクセスランキング

超おすすめ本


第二の脳





------


------

よく行くリンク
horusさんのBlog

tsukiさんの
月と読書と映画と珈琲


↑ ↑ ↑
JAZZ専門ネットラジオ

れっつはっぴぃさん
ENKORA Networkさん
隠れデコつむじ日記|ω・)チラさん
りっぴのなかなかブログ☆さん
ぱぴぃのおなかさん
〜お堅い教育論もいいけれど〜

ミッツィーボール
↓↓↓実は私も愛用してます
Mittuy Ball

峰フシ子さん
↓↓↓


やすっち#♪さん

ねんどネコ
「にょろ子」
さんの日記です
にょろ子堂

読んで楽しいゆみさんの
ゆみの考え事

ぜひ一度読んでほしい
バドミントンの心理学♪

初めてコメントをくれた
パンダさんのblog
前向きに・・・

monchさん がんばってます
ROM

シンクロニシティが気になる
みゅーさんの
こころセラピー SmiLy


コメントありがとう !!
アクセスup
無料アクセスアップツール
Warp!-mini

URLを入力すると、
誰かに閲覧されます。
ログログシール
足あと付けていって下さい。
後日、訪問させて頂きます。 ログログシール
試験中
Yasazon : ヤフー経由で
アマゾンを検索!
-----------------------
眠りながら聴く
マーフィー

定価 ¥ 1,470
中古本も
 あるかも!
powerd by amazon360

---------
  • ライブドアブログ