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押しつけなければそれでいい

 押しつけなければ、それでいい。

 どちらが正しいか、正しくないか、ではなく。
 言い訳ではなく、「自分はこうなのだ」

 それでいい。

 それがいい。

 押しつけなければ、それでいいのだ。


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瞬間瞑想法

 タイの洞窟救出は記憶に新しい。
救援を待つ間、瞑想をして心を落ち着かせていたという。
素晴らしい。

 そこで今回、
手軽にできる瞑想法を紹介したいと思う。

 「耳を澄ませよう」

 あなたの脳にどんな変化が起きただろうか。

 おそらく脳内会話が静まったのではなかろうか。
そう。その一瞬が重要なのだ。
この一瞬を持続すると、聞こえてくるものがある。
街の雑踏、鳥のさえずり、エアコンの音、等々。

 この時、あなたは聞く耳を持っている。
つまり、受信状態である。
脳内会話が頻繁なときは送信状態であり、受信音は聞くことができない。
そんなトランシーバーのようなもの、と考えてほしい。

 常に送信状態だと、バッテリーの消耗が激しい。
しかも、相手のことが聞こえない。
まるで、パワーが上滑りしているようだ。

 そんな状況を防ぐため、ぜひ瞬間瞑想を実行してほしい。



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「許す」とは賛成しろということではない

 成功哲学ではよく許せ許せと言われる。
「そんなこと言ったって。。。」
となる。
これは至極当然のことだ。

 許せ=賛成しろ
というイメージがあるから。

 この解釈を少し修正してみよう。

 許せ=許容しろ または 認めよう
と、イメージ修正してみてはどうか。

 つまり、賛成しなくても認めるだけでよい。

 できそうな気がしてきただろうか。



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100%でなくてよい

 さて、あなたは純粋な楽しみを見つけただろうか。
そんなこと言ったってできるわけない、という声が聞こえる。
もちろんそうだ。

 ただ、あなたはそれを100%やろうとしていないだろうか。

 最初から100%事を起こすことなんてこの次元では不可能だ。
まずは、数%から始めよう。
それで充分だ。
そこから始め、広げていくという感覚で始めよう。

 できそうな気がしてきただろうか。

 97%しがらみでもよい。
3%純粋な好きを始めよう。
しがらみが薄れてきたら、純粋な好きで埋めよう。
いずれ純粋な好きが50%を上回るときが来る。
そのとき、あなたは叫ぶだろう。

 「かんたんだ!」



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