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2009年03月




ワクワクすることをしなさい、と言うけれど。。。

 成功法則でよく言われていることに、ワクワクすることをしなさい、すると成功します、というのがあります。
これは、マーフィーの成功法則に代表される理論です。
 では、ワクワクすることだけをしていればよいということでしょうか?
ワクワクすることといえば、趣味に没頭するとか好きな事を楽しむとかですね。
悪く言えば、遊びほうけていて成功できるのだろうか、という疑問が湧いてきます。
 確かにワクワクする行動は成功します。
しかし、遊びほうけているわけにもいきません。
いやな仕事もしなければいけません。
いやいややっても成功しないのも経験上わかります。

 ここで、視点を少し変えてみましょう。

ワクワクする方を選ぶ

というふうに言い換えるとより実践的になります。

 物事を行う上で私たちは常に選択を強いられています。
行くのか行かないのか、やるかやらないか、買うか買わないか、等々。
この選択を行う際にワクワク感がある方を選ぶのです。
逆に言えば、どうも気が進まないことは選ばない、ということです。

引き寄せの法則 エイブラハムとの対話には感情のナビゲーションシステムとして説かれています。

お金と引き寄せの法則 富と健康、仕事を引き寄せ成功する究極の方法では、
明るくていい気分になることを選ぶ、と表現されています。

私はこの、明るくていい気分になることを選ぶ、という表現が気に入っています。

 この方法を常に念頭に置き選択していくと、より良い方向に向かって行けるように思います。

 ありがとうございます。


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「べき」を捨てる

 お部屋の整理整頓は進んでいますか?
せっかく物理的に整理をしているので、心の整理も同時進行させてみましょう。

 私たちは、親に育てられいろいろな人に教育されてきました。
その中には、こう生きるべきだとか○○するべきだとか、とかく「べき」が付いたことを多く教えられてきたと思います。
 この「べき」が私たちを取り囲み心を鬱蒼とさせ光の差し込まない森林になっているのではないでしょうか。
たしかに「べき」ことは正しい事が多いと思いますが、あまりにも多すぎる「べき」に取り囲まれると動きがとれなくなります。
 そこで、この「べき」も間引きして光が差し込むようにしようというわけです。
「べき」すべてを取っ払ってしまうととんでもないことになりますので、少しずつ間引きすることをお勧めします。
 まずは自分の心の中にある「べき」をリストアップしましょう。
○○するべきこと、○○しなければいけないこと、○○してはいけないこと。。。
そしてそのリストを眺めるうちに、なんだか腑に落ちない、ということが見つけられると思います。
腑に落ちない事が見つかったら、それを実行するのをやめてみる。
実行するのをやめると自分の心にどのような変化が起きたか検証する。
その時の気分が良ければそのままにし、気分が良くなければ元に戻す。
この時、周りの反応は参考程度にしておくのが賢明です。
なぜなら、周りの意見は「べき」で固められた人たちだからです。

 こうしてできるだけ「べき」ことを減らしていくと心の負担が減り、鬱蒼とした森林は爽快な林になり、どんどん光が差し込み気分が良くなります。

 ありがとうございます。

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鬱蒼とした森林に光を!

 吉田拓郎さんに元気をもらったところで本題に戻りたいと思います。

 2009/3/13の記事で、鬱の意味は元々は勢いを表していることがわかりました。
しかし、この勢いを野放しにしているうちに草木が生い茂りすぎてきた。
そして、鬱蒼とし光が差し込まないようになってしまった。
これが現在の状況(鬱)です。
戦後の高度経済成長から今までを思い返すと良くわかると思います。

 では、この鬱を彷彿するにはどうすればよいのでしょうか? 
鬱蒼とした森林に光がさすようにしなければなりません。
あまりにも茂りすぎた結果、鬱蒼としてしまったのですから、光がさすためにはある程度木を切るしかありません。
髪の毛がボサボサになっているのを散髪し、すっきりさせるようなものです。

 今はやりのエコの追及も良いでしょう。
ただ、エコを追うあまり物があふれてしまうと本末転倒になってしまいます。
 そこで、身近な例でいうと、机の上の整理や部屋の整理整頓から始めると良いと思います。
いらない物を処分する事が必要です。
これは意外に難しいのではないでしょうか。
なかなか物を捨てられないのが現状です。
しかし、だからこそ執着を捨てる訓練になるわけです。
執着を捨てると心が晴れると言われています。

 いりそうでいらない物をどんどん処分していくと心に晴れ間が見えてきます。
それは、物を処分するなかで心の執着をも捨てているからです。
心の内と現実世界は常にリンクしています。
心を掃除するのはなかなか難しいですが、その心にリンクしている現実世界を掃除するのはいかがでしょうか。
 すると、やがて心が晴れてくると思います。

 ありがとうございます。

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吉田拓郎を聴きながら、音楽の効能を考える

 昨日の影響もあって、今、吉田拓郎を聴いています。
そこで、今回は音楽が人に与える効能を考えてみたいと思います。

 私の場合、その時代時代の背景にはいつも音楽がありました。
学生時代は吉田拓郎を筆頭にフォーク全盛で、よくギターも弾いていました。
その後、洋楽を聴くようになり、ディープ・パープル、ドゥービー・ブラザース、イーグルス等、車で長距離を走る時のBGMに最適でした。
最近では、スタンダードジャズなんかを聴いたりしています。

 このように、人にはそれぞれ時代を形成した人生があり、その背景には音楽があるのではないでしょうか。
音楽は右脳で聴いているといわれています。
つまり、ある音楽を聴くとすかさず右脳がその時の経験を思い出しリンクすると思われます。
昔の音楽を聴くと、その当時の人生が思い出されるわけです。

 この、音楽による効果をうまく利用すると、自分の気持ちを良い方向へコントロールできるのではないか、と考えました。
過去には悪い時代もあったでしょうが、良い時代もあったと思います。
そこで、疲れた時や落ち込んだ時、過去の良い経験を思い出すために音楽を活用するのです。
 あらかじめ気分が良くなる音楽を探しておきます。
そして、疲れた時や気分が落ち込んだ時にその音楽を聴くのです。
すると、右脳が無条件に反応し幸福感が得られるでしょう。
この幸福感が重要です。
今、幸福であろうとなかろうと幸福感がベースになりますので、幸福感を持つことが必要です。

 むりやり昔の良かった事を思い出そうとしても、今、幸福感がなければなかなかうまくいきません。
ですが、音楽をうまく活用すれば、右脳が自動的に反応しますので、効果テキメンです。


 この効果をうまく利用するために、幾つかのパターンの音楽を用意しておくのも良いと思います。
昔の良かった時代を思い出せる音楽の他に、活動的になれる音楽やリラックスできる音楽等を準備しておき、その時々に応じてなりたい気分になれる音楽を流すわけです。

 今回は、自分の気分を自由にコントロールするための音楽の効能について考えてみました。

 私は、もうしばし拓郎に浸ろうと思います。

 ありがとうございます。

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拓郎やってます!!


 拓郎、テレビでやってます〜(^^)/

 あのね、今日は疲れて帰ってきたんですけど、
新聞のテレビ欄見たらBSで吉田拓郎やってたんですよ。
で、あわててつけました。
 今、見てます。
伽草子、一緒に歌いかけました。

いいねぇ、拓郎。
疲れが吹っ飛びます!





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