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2010年08月




心は外的要因に作用される

 嫌な状況にいるあなた!喜べますか?

 喜べないですよね。
それは、心の反応として当たり前なのです。

 無理に喜ぼうといていませんか?
ポジティブに考えなければ、
プラス思考でいかなければ。
と思って、無理やり切り替えようとしていませんか?

 そんなことをしていると、どんどん深みにはまりますよ。
どんどん、いやなことが引き寄せられてしまいますよ。

 じゃあ、どうすりゃいいんだ!

 これからお話します。落ち着いて聞いてください。
あおっておきながら落ち着けというのも何ですが、何を知って頂きたいかと申しますと・・・。

 今、私はあなたをあおりました。
そして、あなたの心が反応したのです。

 つまり、心は反応するものであり、コントロールし得るものではない、ということなのです。

 これがわかれば、嫌な状況でも喜ぶことができるのです。
いや、喜ぶことはできません。
嫌な状況と認識しているかぎり。

 ぼちぼち、私が言いたいことが見えてきましたか?

 心は反応するものである、ということから、心は外的要因に影響されることがわかりますね。
ここが重要なのです。
外的要因が変わらない限り、心の反応は変わりません。
だから、心が嫌だなと思っているのを喜び(ポジティブ)に変えるためには、外的要因を変える必要があるのです。

 気分転換とは、その外的要因を変える手段として活用されます。
あなたはどんな気分転換をしていますか?
お酒を飲む。
カラオケに行く
本を読む
テレビドラマをみる。等々。
いろいろ考えられますね。
 しかし、ここでよく考えなければならないことがあります。
それは、その手段に対する外的要因です。
 たとえば、あなたが気分転換にお酒を飲みに行ったとしましょう。
この手段は、あなた自身が選ぶことができます。
つまり、手段はあなたのコントロール下にあります。
しかし、飲みに行ってどのような状況に会うかはコントロールできません。
うまく気分転換できることもありますし、へたすりゃトラブルに巻き込まれることだってあります。
 それを決めているのは、あなたの心の状況がそれと同じようなものを引き寄せている、という法則です。
自然の摂理と言っても良いでしょう。
ですので、たいがいの場合、ネガティブな心情で飲みに行くとネガティブな状況が再現されることになります。
ですので、気分転換も十分な注意が必要です。

 では、どのような気分転換をすれば良いのか?
できるだけ、自分がコントロールできるであろうと思われる外的要因を選ぶのです。
 たとえば、カラオケに行く場合。
できるだけ一人で行くのが良いでしょう。
数人で行くと盛り上がりますが、コントロールできない外的要因が増えます。
しかも、気分転換を図りたいという欲求を持つあなたの心はネガティブであると言えます。
となると、ネガティブな状況を引き寄せる可能性の方が高いのです。
 それでは、テレビドラマを見る、というのはどうでしょう。
この場合、ストーリーが外的要因に値し、それはコントロールできません。
ですので、気分を害するストーリー展開も予想できます。
ですのでこの場合、ストーリーが自分の気分を良くしてくれるのが分かっているビデオ等の方が、より気分転換には適切ということが言えます。

 気分が良くなる音楽を聴く、というのは、この外的要因が限りなく少ないので、今までの経験上、気分転換にはお勧めです。

 このように、自分がコントロールできない外的要因をできるだけ減らした行動をすることが重要になります。
そうすれば、ネガティブな心が引き寄せるネガティブな状況(外的要因)をできるだけ減らすことができるのです。

 気分転換をする時には、以上のようなことに注意して行動すると、あなたの心にポジティブ思考を増やすことができます。

 少し、気分が晴れましたか?
それでは次回、その心をさらに進めていくことにしましょう。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。

***似たような記事が過去にもありました***
ストレスを生むストレス解消法




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心の切り替え

 私たちの心が沈んだり浮かれたりするのは、外的要因による影響が多くあります。
外的要因なしに、心が喜んだり悲しんだりすることはまずありえません。
逆に言うと、悲しんでいる心をむりやり喜びに切り替えることは不可能に近いのです。
 心の切り替えが上手い人を見ていますと、なんだか自由に悲しみを喜びに切り替えているように見えます。
普通は悲しんでもよさそうな状況なのに、喜んで生き生きと行動している人も少数ながら見受けることができます。
 この人は、どのように心をコントロールしているのでしょうか?
私たちは、心がポジティブな状況で行動するとうまくいくことを知っています。
ならば、心をポジティブな状況に切り替えることがうまくできれば、成功を手にしたのも同然です。
 しかし、嫌な状況で喜ぶことなど不可能ですよね。
嫌な状況をみると、心が嫌がるのは自然な姿です。
それをむりやり喜ぼうとしても、心の葛藤が始まり、変えようとすればするほど深みにはまります。

 では、どうすれば良いのでしょう。
前回は、その状況から離れることを紹介しました。
このやり方は一時避難的やり方で、ネガティブ状況から避難しても次の状況がポジティブであるとはかぎりません。
むしろ、逃げても逃げてもネガティブ状況がやって来る、というのが現状ではないでしょうか?

 これは、引き寄せの法則からいっても、当たり前の成り行きです。
心がネガティブな状況のまま回避していますので、次に引き寄せられる状況もネガティブなものになってしまうのです。

 このことから、一時避難したならば、次の状況を引き寄せるまでに、心をポジティブに切り替えてしまうことが重要になります。

 それが、私たちにとって最重要課題なのです。
心をポジティブな状態に切り替えてしまわなければ、ポジティブな状況を引き寄せられない。
それが、宇宙の法則なのです。
これが、人生というゲームのルールなのです。

 このルールさえ分かってしまえば、成功は目の前です。
心をポジティブに切り替えられれば、あなたの目の前には良いことが次々と現れます。

 しかし、まだ私たちは心をポジティブにする方法を知りません。
次回は、このあたりを探っていきたいと思います。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。




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あなたの今の心の状況が引き寄せられている

 ネガティブな気持ちでいると、ネガティブなもの(環境)が引き寄せられる。
ネガティブな気持ちを切り替えずに、ポジティブな引き寄せをしようとしても、失敗する。
 失敗すると言うか、ネガティブなものを引き寄せてしまう。
つまり、心の内がネガかポジかで引き寄せるものが決まる、ということなのです。

 イメージングが効を成すのは、イメージした時の気分が良い時です。
気分が悪い状態でイメージングしても、気分が悪い状態を引き寄せてしまうのです。
 しかも、気分というのは、何らかの外的要因が必要です。
良い外的要因があれば、気分は必然的に良くなります。
ただ、受身の状態ですと、良い外的要因に出くわす確立が下がります。

 ここで、外的要因について考えてみましょう。
常にあなたは外的要因にさらされています。
その外的要因に対して反応するのは、あなたの心です。
つまり、外的要因がプラスかマイナスか判断しているのは、あなたの心なのです。

 もし、外的要因がマイナスと判断され、気分が悪くなったとしたら、そこからネガティブな引き寄せが始まってしまいます。
 これを避けるためには、そこの注目しないのが重要です。
人間は、一旦注目すると、どんどんそちらに思考が向いてしまいます。
ですので、まずは、その場を立ち去るのが賢明でしょう。
そして、気分が良くなりそうなところへ行くのです。
これは、物理的に移動することでも可能ですし、思考(イメージ)の上でも可能です。

 ただ、この方法は、あくまでも「逃げ」です。
逃げている間に、神様になんとかしてもらおう、と考えているようなものです。
これでも、ある程度の危険回避はできています。

 しかし、良い引き寄せを行うためには、さらなるステップが必要です。
人生は神との共同作業である、と言われています。
そのためには、私たちも何がしかの能動的行動を始めなければなりません。

 それが、「行動」?
と思った人は、昨日の記事も読み返してください。
ネガティブな気持ちのまま行動を起こすと、またネガティブな結果を見ることになりますよ。

 というわけで、次回は、心をポジティブな方向へと切り替える方法を探ってみたいと思います。




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宇宙はあなたの心に作用する

 人間関係がうまくいかない。
こうやればうまくいくだろうか。
やってみる。
でも、うまくいかなかった。
じゃあ、こうしてみよう。
でも、うまくいかない。

 悪循環。。。

 実はこの悪循環、あなたの心に問題があったのです。

 人の目には悪循環と見えますが、べつに循環しているわけではなく、心の状態に対して宇宙が反応しているだけなのです。
宇宙の反応が、結果として返ってくるのです。

 この人の心の状態を探ってみますと、ネガティブな心から行動していることがわかります。
言い方を変えますと、ネガティブな状況を改善するために行動をしている、と考えられます。

 引き寄せの法則の本質によりますと、ネガティブな感情から行動しても、ポジティブな結果は得られない、とあります。
ネガティブな感情から行動すると、結果はネガティブなものとなるのが宇宙の法則だそうです。

 この人は、人間関係がうまくいっていないのを改善しようと行動するのですが、うまくいっていない状況にスポットが当たっているため、感情としてはネガティブなところにスポットが当たっています。
ネガティブな状況を埋め合わせようと行動しても、宇宙はネガティブな反応を返してきますので、結果はネガティブ(うまくいかない)となるのです。

 この悪循環を抜け出すには、まずは行動しない状況に持ち込むことが大切です。
この状況では、行動すればするほど状況は悪化するのですから、まずは立ち止まるのが賢明なのです。
 しかし、私たちは行動が結果をもたらすと信じていますので、なかなか行動をやめようとはしません。
行動しなければ結果は改善できない、と思っているからです。

 私たちは、行動の方法が重要なのではなく、どのような心の状況から行動に至っているかが重要であることに気づいていません。

 たしかに行動の結果、状況が改善されるのですが、どういう心の状況で行動したのかが宇宙に重大な影響を及ぼしますので、うまくいっていない場合は心の状況をポジティブに切り替えることが必要なのです。
心の切り替えが最重要課題ですので、そのことを自覚し、しばし行動を我慢するようにしましょう。

 心をポジティブな側面にスポットを当ててから行動すると、うまくいくのです。
それから行動しても、遅くはありません。
と言うか、それから行動しないと、ポジティブな結果を得ようがないのです。

 まずは、立ち止まって下さい。
次回は、ポジティブな側面を見つける方法を考えてみたいと思います。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。


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理性と感情のズレに注目

 イメージしたことが現実化されるためには、できるだけ違和感のない範囲でイメージングすることが望ましい、ということがわかってきました。
違和感が全くないイメージングをすれば、それはすぐに現実化されます。
てか、現実をイメージしているから違和感が全くないだけの話なんですが。。。
 このあたりがわかってくると、どのレベルのイメージングが有効かがわかってきます。

 さて今回は、違和感という状況に注目し、理性と感情のズレを見ていくことにしましょう。

 理性と感情にズレが生じますと、少なからずストレスを感じます。
人生の成功者を観察していますと、物事を楽しんでいるように見えますよね。
これは、彼ら自らストレスを最小限に控える術を知っていたり、ストレスを良い方向へ導く糧として使用する術を知っているからなのです。
 これらの術を真似しますと、成功者に一歩近づくわけです。

 ではまず、理性と感情のズレとはどのようなものか見ていくことにしましょう。

 たとえば、あなたに嫌いな上司がいるとしましょう。
その上司があなたに何か命令したとします。
すると、あなたはその命令に逆らいたくなります。
これが、あなたの素直な感情です。
 しかし、上司なので逆らうことはできない、と思ってしまいます。
これが理性です。

 ここに、理性と感情のズレが生じます。
しかも、感情は内面から湧き上がってくるものなので、嫌いな上司をいきなり好きになることはできません。
その人を好きになれば、命令に苦も無く従うことができることを知り、むりやり好きになろうとする。
 そんなことはしないでしょうが、ポジティブ思考を学んだあなたは、これに似たことをやろうとしてしまいます。
 ポジティブ思考の罠については、機会を見てお話したいと思いますが、感情を直接的に変化させることはできない、ということはおわかり頂けたと思います。

 では、どうすれば良いでしょう。

 もし、「お、この上司、けっこう話のわかるところもあるじゃん」という一面を垣間見たとすればどうでしょう。
あなたが上司を見る目は、少しは変わるはずです。
すると、あなたの上司への感情も少しはプラスに移行するのです。
 つまり、上司の良い面が見られれば良いのです。
良い面が見つかったからといって、嫌いな面がなくなるものでもありません。
嫌いな面は嫌いで良いのです。
これは、プラスとマイナスをバランスする上に必要なことでもあります。
 あなたに必要な行為は、嫌いな上司の良い面を見つけることにあります。
これが見つけられれば、バランスが整い、あなたのストレスは格段に減少することでしょう。

 ストレスが減少したということは、理性と感情のズレが減少した、ということになります。

 理性と感情のズレが減少したということは、理性と感情のバランスが整ったということであり、パワーロスがなくなってきます。
 つまり、あなたのパワーはストレス解消に消費されるのではなく、成功へとまい進するために使われるようになるのです。

 人間世界は理性があるため物事の摩擦を最小限にすることができますが、その逆にストレスを生む社会でもあります。
成功者は、もともとこのバランス能力を持ち合わせていたか、もしくは学び取った人たちなのです。
 感情のコントロールがうまい、というのは、そういうことなのです。

 まずは、理性と感情のバランスを保ち、成功へ向けてのパワーを集中できるようにしましょう。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。

***本日の参考文献***
自分から自由になれるゼロ思考

あわせて読みたい内部リンク
ストレスを生むストレス解消法
究極のストレス解消方法@ストレス要因を取り除く
究極のストレス解消方法@ストレスのかからない方法で行動する

外部リンク
波動が大事、行動はなんでもいい@「引き寄せの法則」公式ブログ


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