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と思える瞬間はいつでしょうか?
ほとんどの人は、起きた時でしょう。
起きた時間が朝であれ夜であれ、この際は関係なしとしましょう。
ここで、思考の転換。
寝る時を一日の始まり、とするのはいかがでしょう。
つい最近、私はそうすることに決めました。
まあ寝るのが日付が変わってからですので、そりゃそうだと言えるのですが。。。
でもこれ、けっこうイケてます。
私は起きるのがあまり得意ではありません。
ですので、起き抜けは「ああ」という感じで、さわやかに起きられないのです。
ただ、起きてしまうとだんだんと気分が良くなります。
そして、寝るころには最高の気分になります。
ならば、ここを始まりにすればいい。
と思ったわけです。
で、「今日もいい一日だったなぁ」で終わるのではなく、
「いい一日が始まった」と思って寝るのです。
すると、起きてからの気分回復が早くなりました。
本日もお読み頂き、ありがとうございます。