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感情の使い方



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その行動で上機嫌になれるか?(加筆修正)

 私たちを取り巻く環境には、不機嫌にさせる要素が多分にあります。
この環境を受け取っていますと、私たちは不機嫌になり、成功が遠のきます。
不機嫌からそれを解消するために思いついた行動は裏目にでやすいので、不機嫌からの出発は避けたいものです。

 このことから、「解消」という行為を忘れたほうが良い、と思われます。
解消という意識を持っていますと、ドラマに例えますと、シーンが繋がっていることになります。
 人生において、この「シーン」を自分で展開するのは非常に難しいものです。
ですので、同じシーンの中で良い展開に持っていこうとするのではなく、シーンを転換するという方法が有効ではないか、と考えたのです。

 そこで、今回のテーマである「行動」する自分の意識が重要なのです。

 今不機嫌である自分を連続したシーンの中で解消しようとせず、上機嫌な自分のシーンに転換してしまうのです。
ですので、ストレス解消という意識も良くない方向に足を引っ張りますので、注意が必要です。

 上機嫌な自分のシーンに転換している自分をイメージする。
このイメージは現実的なものほど有効です。
イメージと言うと、とかく理想的なものを考え勝ちですが、ここでは転換しやすいように現実的にできることをイメージするのです。
 そして、そのイメージをトレースします。
 すると、不機嫌なシーンが上機嫌なシーンに転換されるのです。
あたかも、ドラマのように。

 人生というドラマのシナリオに自ら変更を加えるのは難しいものです。

 しかし、シーンを転換する、という意識の元に行動してみてはいかがでしょう。
意外にも上機嫌になる方法は簡単だった、と、あなたはお気づきになるかもしれません。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。

**参考にされたい内部リンク**
ストレスを生むストレス解消法


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なぜか心がどんよりする時

 なぜか今日は気分がすぐれない。
心がどんよりしている。
そんなことって、けっこうありますよね。

 それ、実はあなたのせいではないんですよ。

 人は環境に影響されやすい、という性質があります。
つまり、周囲の気分があなたに影響している場合が多いのです。
これを知らず知らずに自分の意識だと勘違いしています。
そのまま受け取ってしまうと、どんどん悪い方向に意識が向かいます。

 でも、それは拒否できます。受け取らなければいいのです。

 気分がすぐれない時は、
「これは自分の気分ではなく、周囲の気分がどんよりしているだけだ」
と気付いてください。

 これに気付けば、あなたは受け取りを拒否できます。

 で、どんより感を拒否したところでワクワクの道を探れば良いのです。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。





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感情のニュートラル状態を保て

【私たちは感情を引きずってしまう】

 なにかいやなことをされても、なぜか許せてしまうってことありませんか?
それは、それ以前にそれ以上のいいことがあったと考えられます。
つまり、ものすごくいいことがあると感情がプラス方向に傾きます。
その状態で少しぐらいいやなことがあっても、感情はまだまだプラスなのです。
だから許せてしまうのです。

 これは良い例ですが、
では、ものすごくいやなことがあったあと少しぐらい良いことがあっても・・・。

 あまり喜べませんね。
それは、それ以前の悪感情を引きずっているからです。
良い例より、悪い例の方が多いのではないでしょうか。

 それは、人間はどうしても悪い方にこだわってしまうところがあるからなのです。

 そこで意識することは、ニュートラル、です。

 プラスでもなくマイナスでもない、そんな状態を意識して保つようにするのです。
これは、訓練を重ねることによりかなりのレベルで保てるようになります。
坊さんの禅ににた感じですね。

 いやなことがあってマイナス感情が発生することじたいはそれでよし。
その後、意識してニュートラルな状態に持ち込むのです。
プラスにする必要もありません。その方が気が楽です。
マイナスな状態でなければ、それで良いのです。

 そうすれば以前の感情に引きずられることがなくなります。

 すると、少しぐらいいやなことがあっても少しのマイナスで済みます。
ニュートラルに戻すのも楽です。
しかも、いいことがあると素直に喜べます。

 マイナス感情も、夏休みの宿題のように溜め込むといいことがありませんね。
ぜひ、ニュートラルを意識してみて下さい。


 感情をニュートラル状態に保つと、もっといいことがあります。

 それは、宇宙の声が聞こえるのです。

 この辺りを次回、考察してみることにしましょう。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。

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ホ・オポノポノを自分流にアレンジしよう

 『あらゆる成功法則を実践し成功しようと目論む者は皆、
その実践によって気分が良くならなけらば意味がない。』


 この言葉は誰が言ったかご存知ですか?

 じゃっくです (^^)ゞ

 まあそんなことはさて置き、ホ・オポノポノを実践するうちに気分が滅入ってきたことはありませんか?
それは、四つの言葉のうち「ごめんなさい、許してください」が原因のようです。
この言葉からは、どうしても卑下するイメージが現れます。
しかも、このことにより気分が滅入ると、気分が滅入ることが未来からやって来ます。

 これは、ちとマズイ。

 そこでこちらのブログ『■私流ホ・オポノポノのやり方<アレンジ編>』という記事をご覧いただきたい。

 そこに記されているのは、上記のような場合、「ありがとう・感謝しています」のみを唱えるようにするのが効果的、とあります。

 四つの言葉を唱えた場合と下の二つの言葉を唱えた場合の気分の違いを比較してみると良いでしょう。

 気分が良くなる方が、あなたにとって正解となります。

 成功法則を実践するにおいて、自分流にフィットさせることは必要不可欠なのかもしれません。
そのとおりやらなければならない、ではなく、
その真髄を理解し、自分にフィットしたやり方にアレンジする。

 これは、あらゆるノウハウ実践に通ずるものがあるでしょう。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。

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今のあなたの感情に合致した未来がやってくる

 なにか良いことが起こった時、あなたは喜びますよね。
なにかいやなことがあった時、あなたはどうしますか?
表現方法は別にして、おおむねネガティブな感情が沸き起こってくることでしょう。
このネガティブな感情に世が反応して、それに合致したネガティブな状況が未来からやって来るとしたら。。。

 私たちは状況や出来事に対して感情という反応を起こしますが、
実はこの感情をそのまま返してくるのが世の反応なのです。

 つまり、未来から良い出来事を運んできてもらうためには、今、良い感情に満たされている必要があるのです。

 私たちは、状況や出来事の反応として感情が現れますが、
世は、その反応に即した状況や出来事を返してくる、ということです。

 今、状況が良くないのは、過去の自分のネガティブな感情が反映されているのだ、と理解してください。

 これが宇宙の摂理です。
コピー機のように単純に、感情を返しているだけです。
きわめてシンプルに、です。

 私は今まで、間違った感情の使い方をしていました。
いやなことがあると「いやだ!」と思ったのです。
いやなことをいやだと思わないと、またいやなことが起こると思っていたのです。
つまり、自分として何が良くて何が悪いかを神様に説明しているつもりになっていたのです。
いやな事を喜んでしまうと、神様が「そんなに喜ぶなら、そうしてやろう」と同じようにいやなことを返してくると思っていたのです。

 しかし、システムはどうも違うようです。
好循環、悪循環が起こることから考えると、
感情そのものに対しその感情が起こる出来事を返してくる、
というシステムに軍配があがりそうです。

 『神との対話』でニール・ドナルド・ウォルシュは、宇宙はコピー機のようなものだ、と説いています。

 このことから、いやなことが起こって喜んでも良いのではないか、と思うのです。
むしろ、喜んだほうが良いのではなかろうか、という気になってきます。

 あらゆる宗教で、喜びなさいとか感謝しなさいとか唱えているのもそういうことなのかもしれません。

 まずは実験としてでも、やってみる価値はあると思います。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。

*** あわせて読みたい過去ログ ***
悪循環がなぜ起こるのか考えてみた
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