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思考に忙しい?

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 久々の休日。
今日はなにもしないで休む、と決める。
にもかかわらず休日が終わっても、すっきりしない。
だるい。やる気が湧かない。

 どうもリフレッシュできていないみたいですね。
そこで昨日までの一連の記事をお読みになった方は、2・6・2の法則を思い出すことでしょう。
これはこれで解決の糸口は見出せるのですが、あくまでもアウトラインが見える程度です。
ただ、この現象を自覚することは非常に重要です。
でないと周りに振り回されてしまいますので。

 では、なにもしないのにリフレッシュできないのはなぜでしょう。
実は、思考が暴走している。
これです。
思考に忙しいのです。

 パソコンにたとえますと、CPUの暴走です。
ほおっておくとパソコンの電源が落ちます。
でなければ、熱でCPUが壊れてパソコンは機能しなくなります。
人間でいうと、鬱状態です。
鬱の人を励ましてはいけない、とよく言われますね。
それは、暴走しているCPUに更に指示を出しているのと同じです。
鬱でなくても、思考暴走の自分になんとかしようと試みるのは暴走に拍車をかけるようなものです。

 まずは実感してみてください。
最初から思考を止めようとしても無理です。
その指示がさらに暴走に拍車をかけてしまいます。
 なので、まずは自分の思考を観察してみるのです。
自分は何を考えているのだろうか、と考えると、またまた考えてしまうのでそれはやめましょう。
ほおっておいても何かを考えている、何かを思っている、ということを認識する。
そのうえで、ただ見守る。
そうしているうちに、「ああ、○○と思った」と気づく瞬間が訪れます。
これができれば、思考観察に成功です。
今、あなたは自分を客観視したことになります。

 あとは思考を振るいにかければいいのですが、
これについては次回、考察してみたいと思います。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。



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2・6・2の法則 下から目線

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 昨日の記事は、上位2割の人が下位2割の人に感謝する方法を考えてみた。
今回は、下位2割に立場になったときの上位2割をどのように見るか考えてみよう。

 自分は下位2割ではない、と自負する方が大勢おられることと思う。
そんな方も続けて読んで頂きたい。
自分より恵まれた環境にいる人を妬ましく思ったことはないだろうか。
妬むほどではなくとも、うらやましいと思うことは何度もあるだろう。
このようなとき、微妙に下位2割に足を突っ込んでいる。
実際のところ、人は場によって上位2割だったり下位2割だったり中間の6割だったりする。

 そこで、あなたが下位2割になったとして話を聞いて頂きたい。
下位2割のあなたは、上位2割の人のストレス軽減に一役買っている。
つまり、ストレス軽減させてあげているのだ、と自負して良いのだ。
まず、この思いになること。
すると、上位2割の人の成功に自分も役立っている、ということに気づくだろう。
ここに気づけば、あなたはもう自己卑下できなくなる。
むしろ自分を称賛できる。
誰が何と言おうと、あなたのおかげで上位2割の人が成果を上げることができているのだ。
 それがこの世のシステムなのだ。
そのシステムを知らない上位2割の人があなたを罵倒するだけなのだ。
彼らはシステムを知らないので、あなたを不要扱いするのだ。

 さて、これであなたが自信回復できたとしよう。
その思いを持ったまま、普段通りに生活してみよう。
そのうち不思議なことが起こり始める。
自身を持てるような状況が続発することだろう。
たいしたこともしていないのに、ほめられた。とか、
交渉事がスムーズに運びだした、とか。
それは決して不思議なことではない。
それもまた、この世のシステムなのだ。
自信を回復したあなたの行動は、自信がみなぎっている。
だから、自信を持てる結果が現れる。
という極めてシンプルなシステムだ。

 そうなってくると、いずれあなたは上位2割の一員になっていることだろう。
そのときは、昨日の記事に立ち返ってほしい。
役立たずが目に付いたとき、いらだっても怒っても良い。
でも、その人への感謝を忘れないでほしい。
その人は自分のストレスを放出するきっかけを作ってくれた重要な人なのだから。



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トイレに感謝してみると

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 昨日の記事を見て、あなたはトイレに感謝しただろうか。
ぜひ続けてほしい。
すると不思議なことが起こり始める。

 あなたは意外なことで感謝されるだろう。
しかも、たいしたこともしていないのに、ものすごく感謝されて驚くにちがいない。
しかし、それは当たり前のことで自然の摂理なのだ。
あなたは意外なことに感謝した。
これと同じことが、あなたに起こった。それだけ。
だから、意外なことであなたは感謝されたのだ。

 これを体感すれば、次のようなことができると素晴らしい。
それは、あなたをいらだたせる人や怒らせる人に感謝してみよう、ということ。

 やり方は簡単。
あなたが何かのひょうしにいらだったり怒ったりしたとしよう。
その感情自身をどうこうしようとする必要はない。
その感情がエキサイトしたことにより、あなたはストレスを放出した、と考えてほしい。
事実、ストレスを放出したのだ。
そのおかげで、また活動的になれる。
なんとありがたいことだろう。
 そう思えば、あなたをいらだたせたり怒らせた人や状況に感謝できるだろう。
ぜひ、実行してみてほしい。
怒ってもいらだっても良いのだから、実行は可能なはず。

 するとどうなるか。
トイレに感謝、と同じ原理であなたの環境が変わる。
意外なところで感謝されたり、感謝できる状況になったりすることだろう。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。



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あなたはトイレに感謝できるか

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 あなたはトイレに感謝できるだろうか。
トイレは私たちの汚物を処理してくれている。
汚物を溜めると私たちはストレスが増大する。
このストレスを処理してくれているのが、トイレなのだ。
このように考えると、トイレに感謝して当然になる。

 さて、世の中には、どうしょうもなく役に立たない人がいる。
この人たちは、いったい何をしているのだろうか。
ところが、この人たちは意外なところで役に立っている、と言うと
あなたは???と思うことだろう。

 私たちは彼らを卑下し罵倒する。
それこそが彼らの役割であり、私たちに貢献しているのだ。

 まだ???だろうか。

 私たちは非常に重要なことに気づいていない。
つまり、彼らは卑下され罵倒されることによって、私たちのストレスを解消してくれているのだ。
そして、私たちは活力を得ることができる。
にわかに信じがたいことだろうが、事実なのだ。

 これに気づけば感謝せずにはおれないだろう。

 つづく。


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原因を排除してもうまくはいかない

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 誰かが行動しないためにそのプロジェクトがうまく進まない。
彼がミスったためにイベントが失敗した。

 この時、失敗した原因とされる人をプロジェクトから排除する、ということをよくやりますね。 退職させるとか、辞職させるとか。
この後、事態は好展開しているでしょうか?

 していないですね。多くの場合。

 これは法則です。
失敗の要因を排除しても、新たに失敗の要因は現れます。
2・6・2の法則というのをご存じの方も多いと思います。
初めて聞いたという方はググってみてください。

 つまり、有能な上位2割を抜粋して一つの集団にしても、その集団内にまた2・6・2が形成されてしまう、ということです。

 ならば、どうすれば良いのか。

 注目すべきは、下位2割の構成員です。
彼らは何の役にも立っていないように見えます。
そして卑下され罵倒されます。
これこそが彼らの役割なのです。
彼らは上位2割のストレスを受け持っているのです。
そして、集団のバランスが保たれてます。
そのおかげで、上位2割は活躍できるのです。

 つまり、何の役にも立っていない人も実は役に立っている、ということです。

 このことを踏まえ、次回は対策を考えてみたいと思います。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。



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