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自分を不幸にする方法 その3

 すっかり秋らしく過ごしやすい気候になってきました。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか。
読書の秋です。みんなでスピリチュアリティを追求しましょう。

 今回も引き続き「むなしさ」の心理学 諸富祥彦著による、自分を不幸にしてしまうビリーフです。

その3番目には、

・私の考えは正しい。だから人は私の考え通りに行動すべきだ。

 周りを見回すと、こういう人って多いですよね。
そんな押し付けはやめてくれ、って言いたい人も多いんじゃないですか?

 では、自分を振り返ってみるとどうでしょう。
押し付けるところまでいかなくても、自分の考えは正しい。
だから、私の考えに同調すべきだ。
と考えることが多々あるのではないですか?
 実際、こういう考えは普通に起こります。
しかし、この考えこそが自分を不幸にしてしまう、というのです。

「むなしさ」の心理学 諸富祥彦著によると、

他の人の自由を認められないビリーフ、

と説かれています。

 自分の考えは正しく絶対的なものだ、と考えてしまうと、周りは窮屈になってしまうばかりか、相手が期待通りに動いてくれないとフラストレーションが溜まり自分も窮屈になってしまいます。
 おおげさに言うと、自分だけではなく周りまでも不幸にしてしまう方法、となるのです。

 これを防ぐためには、相手を認める、ということです。
でも、これは世間並みな意見ですね。
どうもフラストレーションが残ります。

 それでは、どうすれば良いでしょう?
じゃっく流の方法は、次回考えてみたいと思います。

 本日も、お読み頂き、ありがとうございます。

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自分を不幸にする方法 その2

 それでは、自分を不幸にする方法その2へ話しを進めたいと思います。
 「むなしさ」の心理学 諸富祥彦著では、自分を不幸にしてしまうビリーフとして、次に

・人に拒否されてはならない

 と、あげられています。
この考えも集団生活の中で生きるうえで円滑に物事を進めるためには役立ちます。
人に拒否されてしまうと、その集団では生きにくくなってしまうからです。
 「むなしさ」の心理学 諸富祥彦著では、特に若い世代ではこの傾向が顕著だと述べられています。
友達から拒否されることを極端に恐れ、孤立してしまえば人生終わりだと考えているかのようです。
 しかし、このように無理して自分を取り繕いその集団に帰属していても、心の底から楽しいわけでもないし、だいいち疲れます。
そして、ストレスが鬱積します。

 このような状況を打破するには、その集団世界が自分の全てではない、という考えを持つことが肝要です。
この考えを持っていると、自分らしく生きることが少しは楽になります。
自分らしく生きたために自分を嫌う人がでてきてもしかたがない。
それでも私を好いてくれる人と付き合っていこう、と考えるのです。

 このように行動していると、自分の考えを良しとしない人は淘汰されてきます。
すると、お互いに無理に合わせようとしなくても合ってしまうようになります。

 人に拒否されない生き方ではなく、賞賛してくれる人と生きる、という考えを持つと少しはストレスが減るのではないでしょうか。

 本日も、お読み頂き、ありがとうございます。

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