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宣言



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2011年の行動ポリシーを立てよう。

 もうすぐ2011年がやって来ます。
みなさん、いかがお過ごしですか?

 忙しい中、ちょっと落ち着いたら、来年の行動ポリシーを考えてみましょう。
なぜ今かと申しますと、年が明けるとともにその行動ポリシーが発揮されるからです。
 行動ポリシーの立て方は、きわめて抽象的なものが良いでしょう。
その抽象的ポリシーに基づいて、具体的行動が行われるからです。
逆に具体的な行動指針を立ててしまいますと、それに縛られてしまい、ある意味自由な行動ができなくなってしまいますので、注意が必要です。

 そこで、私は次のような行動ポリシーを立てました。

「喜び多く楽しめる行動を選ぶ」

 この言葉の何が重要かと申しますと、「選ぶ」と言っているところです。
人生は選択の連続と言われていますよね。
常にどちらかを選ぶ選択に迫られています。
 そこで、喜び多く楽しめることを選ぶ、と宣言しておくと、自然と選んだ行動が結果的に楽しめ、多くの喜びをもたらせてくれるのです。

 この宣言は、心に宣言しておくだけでじゅうぶんです。
宣言したからと言って、喜べる行動はどちらだろう、と考える必要はありません。
宣言した後は、なにも気にせず、ただ選びましょう。
それが、宣言に則した結果をもたらす行動になっています。

 2011年、ぜひみなさんに、喜び多く楽しめる年になってもらえることを期待しています。

 本日もお読み戴き、ありがとうございます。
2011年も、スピリチュアル生活向上委員会をよろしくお願いします。




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ストレスを生むストレス解消法

 あなたのストレス解消法は何でしょうか?
お酒を飲むことでしょうか、買い物を楽しむことでしょうか。
はたまた、ギャンブルとかもありますね。
 しかし、ここでよく考えておかなければならないことがあります。
ストレス解消のための行為が、逆にストレスを生んでいないでしょうか。
たとえばギャンブルでは、勝てば解消になるかもしれませんが負ければストレスになります。
お酒も楽しく飲めれば良いのですが、トラブルが起こったり二日酔いになってしまっては違うストレスをだかえ込むことになります。

 それでは何をすれば本当のストレス解消になるのでしょうか?
それは、実は行為そのものではなく、自分の心の方向性にかかっているのです。
この方向性を定めてから行為を行わないと、集団的無意識に左右されどうなるかわかりません。
つまり、あなた任せになるのです。
これを自分の思いに従った結果がでるように、心の方向性を決めてから行動することが重要なのです。
心の方向性を決めると、無意識にその確立を上げるような行動を選択するようになります。
方向性に反する行為はいやだなと感じ、方向性に沿う行為はやりたくなってくるものなのです。
結果として、決めた方向性に進むことになります。

 具体的に言いますと、
今日は仕事が大変だったのでストレス解消に飲みに行こう、と思ったとします。
その気持ちのまま飲みに行くと、まだ心の方向性が定まっていないので、ストレス解消できるかどうかは五分五分です。
へたすると何らかのトラブルが発生する可能性もあります。
これを心の方向性を良い方向へ定めることにより、負の確立を下げるのです。

 その方法は、お酒を飲みに行くことによって自分は何を得たいか、どうなりたいかを宣言するのです。自分に向かって。
「ストレスを解消する」と宣言しても具体性に欠けますので、
「心が楽になる」とか「楽しく過ごすことができる」と宣言すると具体性がでてきます。
もう少し具体的に宣言しても良いのですが、あまりに具体的すぎると結果を制限してしまうため、ある程度のところがよいでしょう。

 こういうふうに宣言してから行動に掛かると、無意識にそれに追従した行為を自ら進めるようになります。
なぜそうなるかは不明ですが、やってみると良くわかります。
宣言しないで行動した時の結果は不安定で、宣言した時はそれに近い結果が得られるようになります。

 闇雲にストレス解消を図るより、自分の望む結果を宣言してから事を起こしてみて下さい。
きっと良い結果が得られると思いますよ(^^)

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。

***あわせて読みたい内部リンク***
究極のストレス解消方法@ストレス要因を取り除く
究極のストレス解消方法@ストレスのかからない方法で行動する

**違う角度でストレスを見つめたいかたは
スピリチュアル de ルンルン♪


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「宣言」するとなぜうまくいくのか?

 寒くなったり暖かくなったり寒暖の差が激しいですが、いかがお過ごしでしょうか。
じゃっくです。こんにちは。

 今回は、なぜ宣言をするとうまくいくのだろうか、という事を考えてみたいと思います。
 この事について、mixiのぬけさんがみごとな仮説を説いています。
mixi会員の方はこちらの977のコメントをお読みください。

 ぬけさんによると、我々の行動をサポートする「黒子」のような存在があるのではないか、というものです。
もちろん、この黒子は私たちの目にはみえません。

 おっと、またしてもヤボ用が入ってしまった(^^;)
誠に申し訳ございませんが、詳しくは次回にさせて頂きたいと思います。

 ありがとうございます。

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宣言!その効果を検証する

 じゃっくです。こんにちは。
今日はかなりのポカポカ陽気の大阪です。
公園へ散歩に行ってきたら、たくさんの人で賑わっていました。

 さて、それでは昨日の「宣言」についての検証方法をご説明しましょう。
一番簡単な方法は。。。

 (よく言われている方法ですが)

「パーキングの空きスペースが簡単に見つかる」

 と宣言してから車に乗り込み、お買い物に行くのです。
すると、あ〜ら不思議。
スーパーのパーキングがいつもいっぱいなのに今日は簡単に停めるところが見つかりましたね。

 という具合です。

 この他にも、
「私は安全に、しかも時間どおりに目的地に着く」
と宣言し車を運転すると、そのとおりにスムーズに目的地に着くことができます。

 間違ってはいけないのは、
「私は渋滞に巻き込まれない」
否定形で宣言すると失敗しますので、ご注意ください。

 車に乗るたびに、このように良い宣言を繰り返していると、あなたは本当に宣言が効果をもたらしていると感じることでしょう。

 車にかぎらず、あらゆる事に適用できます。

 ほんとかな?と疑いながらも、まずはお試しあれ!
きっと、効果テキメンです。

 では、なぜこのような事が起こるのでしょうか。
じゃっくはひとつの仮説を立ててみました。
その仮説は、また次回お話ししたいと思います。

 ありがとうございます。

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その行動をとる前に。。。

 じゃっくです。こんにちは。
今回は、行動の結果をより良きものにする方法を考えたいと思います。

 人が行動するのは、何がしかの意図を求めて行動わけです。
たとえば、収入を得るために仕事をする。
健康のために歩く、運動する。等々。

 この○○のために、というのが行動の結果求めている意図です。

 人は行動しても、なかなか意図する結果が得られない時があります。

 そんな時は宣言をしてみましょう。
この宣言にもコツがあります。
 それは、行動する直前に宣言するのです。
直前、というのがミソです。
これを、行動してしまってから宣言しても効果はほとんどありません。
あくまでも、事前に宣言するのです。

 たとえば、健康のために歩くのなら、歩きだすまえに
「私はこの歩きによって健康になる。」
という具合です。
 宣言は、具体的であればあるほど効果が上がります。
「私はこの歩きによって血圧が安定する」
などです。
 また、否定形で宣言すると逆効果になりますので、ご注意ください。
 たとえば、「私はこの歩きによって病気にならない」等です。

 ここで、一番効果を検証する方法をお知らせ。。。。
したかったのですが、仕事が入ってしまいましたので、次回お知らせしたいと思います。

 意図する結果を宣言してから行動しましょう。

 「私のこの仕事を通して皆さまが幸せになる。」

 ありがとうございます。


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