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忘却の整理学



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忘却は思考を寝かせること

 皆さん、ゴールデンウィークを楽しんでいますか?
私もご多分に漏れず、この晴天を満喫しています。

 さて、本日は「忘却の整理学」を読んで、その体験談を記したいと思います。
この本は、忘れる事を肯定し忘却することにより教わったことや思考などを整理し重要なことを浮き立たせる役割をしている、と説いています。
実際に、私は忘れることを否定することをやめ、どちらかというと忘れるように思考を導くことに努めました。
もちろん予定や発想はメモしておきますが、一旦忘れてしまったほうがより良い思考になって帰ってくると感じたのです。
 するとどうでしょう。
発想が湧いてくるとメモし、後は忘れてしまおうと努める。
これを実践していくうちに素晴らしいことを実感しました。
忘れてしまったほうがうまくいくのです!
常識破りですが、本当です。
発想が生まれるとそれを認め、寝る時には忘れても良いと思いながら一晩寝かせるつもりでその発想を自由に解き放つのです。
ここで、さらに発想を煮詰めるため考え抜かないのがミソです。
一旦忘れてしまったほうが良いのです。
これで、ものすごい気が楽になります。
すると、一晩寝かせた発想はさらに強化された実践的な発想に生まれ変わっていました。

不思議です。

でも事実です。

 次の日に新たな発想が生まれなくても心配はいりません。
ある日突然、ドーンとやって来ます。

 これは面白い思考法を見出した!という気分ですね。
皆さんも、ぜひやってみてください。
私は天才だ!と思ってしまうかもしれませんよ(^^)

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。


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な〜んだ、忘れてもいいんだ。

 覚えることが良くて忘れるのは良くない、なんて思っていませんか?
多くの人がそう思っているだろうし、私もそのひとりでした。
常に情報を収集し、覚える。そして必要な時に引き出す。
理想的にも思えます。
でも、これがなかなかできないのが人間ってもんですよね。
 そこで、パソコンという文明の利器が登場し、単純な記憶はパソコンに任せてしまおう、となったのです。
しかし、これだけはわすれないでおこうと思われるものは覚えておきたいものです。
にもかかわらず、忘れてしまいます。
自己嫌悪ですね〜。

 でも、もう心配はいりませんよ。
忘れても良いのです。忘れたほうが良いのです。

?????

忘却の整理学によりますと、人は無作為に忘れているのではなく、必要不必要を選択しながら忘れている、と説かれています。
しかも、自動的に。
この「自動的に」が人間的でして、パソコンは自動的に削除はできません。
パソコンには、自動整理機能もありません。
 この「自動整理機能」こそが忘却なのです。
つまり、脳は自動的に記憶を整理するため、何を覚えておくか何を忘れるべきか、を選択し、重要だと認定されたことは覚えておき不要だと認定されたものは徐々にに忘れるようにできているのです。
このようにして、重要な項目の順に記憶から引き出しやすいように配列しなおすのです。
すばらしいスクリーニング機能ですね。

 この自動整理機能を有効に活用しないてはありません。
記憶は今までどおりインプットしていき、後は脳の自動整理機能に任せましょう。
忘れてしまった事柄は、脳がそう判断した、と思って気にする必要はないのです。
どうしても覚えておきたい約束事などはメモとかの対策はあります。

気が楽になったでしょ?
そこが重要です。
忘れることが悪とでも言うような考え方から転換しましょう。
そうすることにより、この自動整理機能がさらに強化されることと思います。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。


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朝起きるのが辛い人は・・・。

 皆さんは、朝さわやかに起きていますか?
私は何時に起きようと、起きるのにパワーがいる人なんです。
まるでスペースシャトルが大気圏を突破するがごとくパワーがいります。
なぜなんだろうね、って考えてみました。
 すると、これを読めと言わんばかりに忘却の整理学という本に出会いました。
あの思考の整理学でミリオンセラーを著した外山滋比古氏の続編です。
 これによりますと、起きている間に収集した情報を寝ている時にふるいにかけているそうです。
そして、それがうまく完了すると、さわやかな朝を迎えられるようです。
つまり私の場合、これがうまくいっていない。
寝ている間に情報を整理しきれていないのではないか、と思うのです。
情報を整理している途中で起きようとするので、脳はまだ寝てろと言っているのかもしれません。
これに従って寝ていれば良いのでしょうが、そうもいきませんよね。
そこで強引に起きようとするので、パワーがいるのでしょう。
そんなことわかったところでどうにもなりませんが、ある意味納得です。

 それではどうすれば良いのでしょう。
起きている間にも情報整理する時間をとり、睡眠中の作業を助けてあげる必要がありそうです。
こまめに休憩を入れ、ひとつの事に集中せず、色々なことを適当にやる。
あまり身に着けようと力まず、気楽にやる。
忘却を意識する。
それでうまくいくかどうかはわかりませんが、とりあえず、それでいこうと思います。

 朝、さわやかに起きられることを期待しつつ。

 本日もお読み頂き、ありがとうございます。


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