人間、我慢が肝心。
でしょうか?
もちろん、一切の我慢なく生きると問題が生じることでしょう。
しかし、この「我慢」。
ストレスの大きな原因です。
今日は雨ですね。
月曜日ですから仕事でしょうけど、仮に遊びに行く計画だったとしましょう。
これが雨のため中止になったとしたら。
我慢するしかないですよね。
そして、このストレスを後の晴れの日に発散する。
これって、単なるストレスの埋め合わせって感じしませんか?
ストレスを貯め、それを発散する。
そんな繰り返しの人生って、発展性がないですよね。
なんだかおもしろくありません。
それでは、中止になったことはさて置き、次のように切り替えてみましょう。
雨でも楽しめる事はなんだろう。
雨ならではのできる事はなんだろう。
これが見つかれば、作戦成功です。
あなたはそれを楽しめばいい。
こうすると、我慢の度合いが減少します。
イコール、ストレスをこうむる度合いも減ります。
しかも、ストレス解消の行動ではなく、もっと発展的な行動ができる。
このように、自分を説得し納得させるよりも、方向性を切り替えるところがミソです。
すると、結果的にストレスをこむる度合いが減り、発展的な行動ができる。
どうぞお試しあれ (^^)/
本日もお読み頂き、ありがとうございます。
***あわせて読みたい内部リンク***
予定変更を受け入れるとうまくいく?
成功体質の基本は変化を受け入れること
ストレスを生むストレス解消法
究極のストレス解消方法@ストレスのかからない方法で行動する
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もちろん、一切の我慢なく生きると問題が生じることでしょう。
しかし、この「我慢」。
ストレスの大きな原因です。
今日は雨ですね。
月曜日ですから仕事でしょうけど、仮に遊びに行く計画だったとしましょう。
これが雨のため中止になったとしたら。
我慢するしかないですよね。
そして、このストレスを後の晴れの日に発散する。
これって、単なるストレスの埋め合わせって感じしませんか?
ストレスを貯め、それを発散する。
そんな繰り返しの人生って、発展性がないですよね。
なんだかおもしろくありません。
それでは、中止になったことはさて置き、次のように切り替えてみましょう。
雨でも楽しめる事はなんだろう。
雨ならではのできる事はなんだろう。
これが見つかれば、作戦成功です。
あなたはそれを楽しめばいい。
こうすると、我慢の度合いが減少します。
イコール、ストレスをこうむる度合いも減ります。
しかも、ストレス解消の行動ではなく、もっと発展的な行動ができる。
このように、自分を説得し納得させるよりも、方向性を切り替えるところがミソです。
すると、結果的にストレスをこむる度合いが減り、発展的な行動ができる。
どうぞお試しあれ (^^)/
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