2024年07月
ここ一番のとき、
力んでしまって失敗・・・。
よくあることですが、
よくあると困るのが、この「力み」
前回の記事で、失敗は邪念を追っ払うことで防ぐことができるとわかりました。
「力み」も邪念の成せる技です。
でも、なかなか追っ払えない。
そこで今回は、シンプルな方法を提案します。
・まずは、自分を観察する。
・思考 (邪念 or 力み) が絡んでいることに「気づく」
→思考の退散
これだけです。
これを繰り返すだけです。「常に」
一度や二度、気づかれただけでは思考は退きません。
根気よく続けましょう。
すると、いつしか「無」の一瞬を感じ取ることができます。
この一瞬だけは、思考が退いた状態です。
これで、ひとまずは成功。
一瞬でも追っ払うことができました。
この感じ (フィーリング) をよく覚えておきましょう。
無とか、静寂とか、ニュートラルとか。
人により感じ方は様々ですが、
実は、これが私たちの標準状態なのです。
で、これに一度気づくことができれば、
芋づる式にその瞬間が増えてきます。
はじめて自転車に乗れた瞬間みたいなものです。
さらに続けていれば、
意図的に思考を追っ払うことができるようになります。
こうなると、あなたは成功しかできなくなります。
力んでしまって失敗・・・。
よくあることですが、
よくあると困るのが、この「力み」
前回の記事で、失敗は邪念を追っ払うことで防ぐことができるとわかりました。
「力み」も邪念の成せる技です。
でも、なかなか追っ払えない。
そこで今回は、シンプルな方法を提案します。
・まずは、自分を観察する。
・思考 (邪念 or 力み) が絡んでいることに「気づく」
→思考の退散
これだけです。
これを繰り返すだけです。「常に」
一度や二度、気づかれただけでは思考は退きません。
根気よく続けましょう。
すると、いつしか「無」の一瞬を感じ取ることができます。
この一瞬だけは、思考が退いた状態です。
これで、ひとまずは成功。
一瞬でも追っ払うことができました。
この感じ (フィーリング) をよく覚えておきましょう。
無とか、静寂とか、ニュートラルとか。
人により感じ方は様々ですが、
実は、これが私たちの標準状態なのです。
で、これに一度気づくことができれば、
芋づる式にその瞬間が増えてきます。
はじめて自転車に乗れた瞬間みたいなものです。
さらに続けていれば、
意図的に思考を追っ払うことができるようになります。
こうなると、あなたは成功しかできなくなります。
練習では毎回うまくできるのに、
本番では、ミスる。
うまくできない。
新しいことを始めると、
上達に時間がかかり過ぎる。
探し物が見つからない。
こんな時、あなたはどうしますか?
原因を追究しますか?
もっと強く行動しますか?
もっと一所懸命やらなければ、と頑張りますか?
それでうまくいきましたか?
うまくいった確率が少ない場合は、
以下の方法を試してはいかがでしょう。
「もっと気楽に!」
これが、最も有効な邪念を追っ払う方法です。
思考が邪魔をしているのです。
しかし、行動には思考が付いてまわります。
これは、しかたのないことです。
追っ払うのは簡単なことではありません。
「無」になる難しさ。
そこで!
そのシンプルな追っ払い方法は次回。
本番では、ミスる。
うまくできない。
新しいことを始めると、
上達に時間がかかり過ぎる。
探し物が見つからない。
こんな時、あなたはどうしますか?
原因を追究しますか?
もっと強く行動しますか?
もっと一所懸命やらなければ、と頑張りますか?
それでうまくいきましたか?
うまくいった確率が少ない場合は、
以下の方法を試してはいかがでしょう。
「もっと気楽に!」
これが、最も有効な邪念を追っ払う方法です。
思考が邪魔をしているのです。
しかし、行動には思考が付いてまわります。
これは、しかたのないことです。
追っ払うのは簡単なことではありません。
「無」になる難しさ。
そこで!
そのシンプルな追っ払い方法は次回。
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