良くない感情ってありますよね。

　怒り、とか、苛立ち、とか。

　で、この感情をのさばらせておくとどうなるか？

　どんどんその感情が拡大し、とんでもなく苦しい状態になります。

　かと言って、抑えるとストレスが拡大する。
これも考えものです。

　では、どうするか？

　「保留！！」(棚上げする、でも良い)

　保留だから、押さえつけているわけではない。
一応、その感情は認めている。

　すると、時間が経つにつれて、どうでも良くなる。

　押さえつけないところがミソです。
ちょっと保留 (棚上げ) しておこう、って感じでOK。


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