目覚ましが鳴る前に、ふと目があいてしまったときってありますよね。
そんなとき、あなたはどうしますか?
ほとんどの人が時間まで寝ることでしょう。
私もそうでした。

 しか〜し!!

 それではかえって起きにくくなってしまいます。

 どれぐらい前に目があいたかにもよりますが、
だらだらと起きてしまうのが得策です。

 私は、この時間を活用してストレッチをしています。
朝、だらだらできる快感とストレッチの相乗効果により
パフォーマンスが上がります。

 ぜひ、お試しを。


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